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B UTTERFLY TIROIDE, CULTURA E SOLIDARIETÀ.

Oltre l’aerobica...

Sport, stile di vita Solo il 29,2% della superficie terrestre è formata dalle terre emerse
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e comportamento e di questi 149.450 Km le foreste rappresentano il 31%.
Il 21 Novembre di quest’anno è stata celebrata la “Giornata Nazio-
alimentare nale dell’Albero” – articolo 1 della legge n° 10 del 14 gennaio

2013 – a significare l’importanza economica, ecologica e biologica
delle foreste, polmone della vita per la loro produzione di ossi-
geno, elemento indispensabile alla respirazione, cioè la produ-
zione di energia per tutti gli esseri viventi.
La prima cosa che viene in mente parlando di ossigeno e attività
fisica è la forma di ginnastica detta aerobica; questa parola com-
pare per la prima volta nel 1968 con il dr. Kenneth Cooper, in rife-
rimento al libro “Aerobica”, frutto delle sue ricerche e dei suoi
studi. Il dr. Cooper, medico, lavorò prevalentemente in ambito mi-
litare ad Oklahoma negli USA, nel giro di poco tempo registrò un
suo considerevole aumento di peso (circa 20 kg) e conseguenti al-
terazioni cardiovascolari.
Per attività aerobica si intende una attività fisica a bassa intensità
e lunga durata; in questo modo è possibile bruciare, in presenza
di 0 , i grassi di deposito e non solo gli zuccheri presenti nel sangue
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di Renata Viola
e nei muscoli. Questo termine si contrappone al termine anaero-
bica, attività di potenza in un breve lasso temporale, con uno
sforzo intenso con conseguente possibile produzione di acido lat-
tico, composto organico derivante dal metabolismo dei carboidrati;
quando la velocità di sintesi supera la velocità di degradazione di
questo composto si arriva al dolore e alla stanchezza.
Ma esaminiamo gli aspetti più innovativi legati all’attività fisica
con la Prof.ssa Fiscaletti, che collabora anche con il CONI per gli
strumenti dello Yoga nel mondo sportivo agonistico, con partico-
lare riferimento allo Yoga Nidra (lo Yoga del rilassamento).
La ginnastica classica legata all’attività aerobica, da considerarsi
una moda degli anni ottanta del secolo scorso, oggi è in declino
per varie problematiche, alcune legate a danni che possono pro-
dursi con questa attività a volte praticata in condizioni esasperate
ed in modo inesperto, ma soprattutto per le importanti innova-
zioni che si presentano in questo campo.
Gli aspetti più innovativi della attività fisica sono da ricercare nel
giusto connubio tra le discipline olistiche (Yoga, Qigong e Arti
orientali) e la ginnastica funzionale classica, dove prende sempre
più spazio l’attenzione al rilassamento profondo.
Basta pensare alle tecniche Yoga utilizzate da sportivi e allenatori
nel campo delle discipline olimpiche e al lavoro mentale unito allo
sport. Nella nostra società questo connubio non si attua solo nel
campo sportivo, ma anche negli ambiti più diversi: nella medicina

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