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B UTTERFLY TIROIDE, CULTURA E SOLIDARIETÀ.

Gli sport di montagna

Sport, stile di vita ’origine di alcuni sport di montagna risale ai tempi antichi,
quando i popoli che vivevano tra le montagne dovevano
e comportamento Lpercorrere tragitti impervi per spostarsi e, senza mezzi di
alimentare trasporto, dovevano orientarsi, superare ostacoli naturali, esplo-

rare, camminare o arrampicarsi per raggiungere altri luoghi.
Quella che era una necessità è diventata con il tempo un’attività
ricreativa, un’abitudine salutare, una vera disciplina sportiva.
Attività ricreativa, in quanto distrazione dalla quotidianità, attività
di svago che allontana lo stress e impegna il tempo libero lontano
dalla città e nella contemplazione della natura.
Abitudine salutare, perché le attività si svolgono all’aria aperta, in
luoghi lontani dall’inquinamento, mettendo in movimento il
corpo, attivando i muscoli e allenando il fiato.
Disciplina, perché in alcuni casi si tratta di veri e propri sport, che
necessitano di attrezzature, allenamento, rigore e regole.
L’escursionismo è la più accessibile delle attività di montagna e
può essere praticata da persone di tutte le fasce d’età essendo ca-
ratterizzata da vari livelli, passando dalla semplice camminata al-
l’alpinismo, quando le condizioni di risalita sono più difficoltose e
di Cristiana Graziani
si devono affrontare vie ferrate, neve e ghiaccio.
Nella traduzione inglese “trekking”, che deriva dal verbo “to
trek”, che vuol dire camminare lentamente, ma anche percorso, si
ritrova tutto il significato di questa attività che, attraverso un mo-
vimento ripetitivo, può allenare le articolazioni e migliorare la po-
stura, distribuendo lo sforzo fisico su tutte le parti del corpo.
Camminare è anche il modo mi-
gliore per osservare la natura, i
panorami, la fauna e la flora che
cambia.
Dall’esigenza antica di spostarsi
per i pascoli, per la caccia e per
il commercio, ma anche per mo-
tivi religiosi, l’uomo si è sempre
inoltrato sulle montagne e ha
imparato tecniche per affron-
tare i terreni impraticabili, supe-
rare declivi e dislivelli, anche su
roccia, sviluppando capacità che
sono confluite nella nascita di
veri e propri sport.
Attività diffusa in montagna è
l’arrampicata, che con il tempo
è stata portata anche in am-

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